肩こり首こり、偏頭痛に四十肩、腰痛…この辺の悩みをお持ちの方は多いと思います。私もその1人です。

一番良いのは継続的な運動や体操なのでしょうが、それがなかなか難しく…で、アーバンリラックス（Panasonicから出ていた高級マッサージチェア）の購入を本気で検討したこともありました。ただ、私の家に置くにはあまりにも存在感が大きすぎるのでずっと保留のまま…生産終了になりました。

▼重厚すぎて存在感ハンパないけれど、とても気持ち良かった「アーバンリラックス」

となると手を出してしまうのは、値段的にもサイズ的にも買いやすい、マッサージグッズのあれこれです。あまりに多くなったり、常に出しっぱなしになると部屋が見苦しくなるのでほどほどにしていますが、これまでに買ったマッサージグッズをプチレビューとともに紹介します。

マッサージクッション

定番です。寒い季節に暖かモードで使うと気持ちいいです。

それなりにいいですが、こりがヒドい人にはちょっと物足りないかもしれません。電源が必要なので、使う場所が限られてくるのが若干面倒くさいところです。電源が近くにあるソファにいつも座っている人であれば使いやすいでしょう。

中山式 快癒器

ツボを押すものです。シブい…。突起の高さは調整できます。Amazonのレビューも割と良く、長年愛用している方もいるようです。

肩や首、肩甲骨周りへの効果を期待して買ったのですが、これの上に寝る形になるので位置を合わせるのがちょっと難しいというか、「ここで合ってるのかな…」と思ってしまいます。

ピンポイントに荷重がかかるので、場所によっては結構痛いです。ただ後頭部や首の付け根にはフィットしやすく、肩／首こりからきてるであろう頭痛に効きます。

マッサージボール

ゴロゴロさせるものです。私はほぼ足裏に使用しています。扁平足なのでたくさん歩くと足の裏がズキズキしてしまうのですが、これでゴロゴロさせると痛みが治まります。また、使うために寝る体勢や座る体勢を取らずとも、すぐに使えるのも良いです。

足の疲れが取れる、痛くなくなる、そして気持ちいいと三拍子揃っているのでお気に入りです。海外旅行ではたくさん歩くことが多いので、必ず持っていっています。

足が疲れやすい人、足裏マッサージが好きな人にはオススメです。

ストレッチポール

これまで紹介した3つは、肩なら肩、首なら首、腰なら腰…と、少しずつ場所を変えて当てるなり押すなりしていかなくてはいけませんでしたが、このストレッチポールは大きさが大きさなだけに、一度に広範囲に効かせることができて手っ取り早いです。

YouTubeに使い方動画がたくさんあるので観ながらやるとわかりやすいですが、適当にやっていても肩甲骨周りのゴリゴリがほぐれるのがわかります。首の付け根も一気にできて、身体を麺棒で伸ばされているような気分になります。

とにかく5分くらいユラユラしてるだけでも広範囲に効くので、このストレッチポールも気に入っています。ただ、使うには場所（大の字1.5人分くらいのスペース）が必要ではあります。

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以上、Amazonで買えて、気軽に使えるマッサージグッズ4つでした。

今は脚のマッサージ機がほしく、「レッグマッサージャーとPanasonicのレッグリフレ、どちらが気持ちいいんだろうか…？」と気になっているところです。