- 11月
- 2024年12月
こんにちは！ えましです。
みなさん『あすけん』というアプリはご存じですか？ 簡単に言うと、食事カロリーや栄養素を計算してくれて健康的にダイエットができるアプリです。
無理にダイエットをすると、体調を崩したり、リバウンドしてしまったりするのですが、あすけんは健康的にダイエットをサポートをしてくれるものになっています。メディアでも紹介されていたので結構有名なアプリです。
使い方は簡単で、まずコースを選びます。5種類あるのですが、私は「あすけんダイエット基本コース」というバランスよく食べて痩せたい人向けのコースを選んでいます。糖質制限やボディメイクのコースもあるので、自分がやりたいものを選べばOKです。途中で変更もできます。
あとは食べた物を記録していくだけです。写真を撮ると自動で記録してくれたり、バーコードを読み取ることもできたりと手間なく簡単です。
間食や運動の記録もできるので、細かく記録して計算できるのも良いところです。
3食すべて記録すると、1日の総括がでます。そこでたんぱく質が不足していることや脂質が多いこと、ビタミンが不足しているなどアドバイスをもらえます。具体的に摂った方が良い食べ物まで教えてくれるので改善しやすいです。
意識から変わるので興味ある方はやってみてください！
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えまし
前職は携帯電話業界で販売・人事育成などを経験。長い携帯電話業界の経験と顧客折衝経験を活かして、メーカーの営業職でキャリアアップしたいと思い2024年6月からトリニティに入社。趣味はサッカーやゲームだが見るのが専門。年齢を重ねるたびに体重が少しずつ増えているのが悩みで、土日は頑張って走ってます。仕事とプライベートはメリハリつけて日々楽しく過ごしてます。
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