- 10月
- 2024年11月
こんにちは、Nasukaです。つい先日健康診断を受けてきまして、その結果が返ってきたので自分の健康について語ろうと思います。
実は健康診断を受けるのは5年ぶりになります。前職が受診したければ勝手にどうぞというスタンスだったため、なんやかんや前回受診してから5年も経ってしまいました。
長期間受診しなかったため、どうなることか非常に不安だったのですが、結果はというと…
特に変わっていませんでした！！！！
まずは一安心。とはいえ数値が落ちた部分もあるのでそこは早めに改善していかないといけません。
ということで1年後の健康診断に向けて、『有酸素運動』と『自然の中の散歩』を習慣づけることを目標に決めました！ 自然の中の散歩は、遠くにある緑を見ながら歩くことで視力が回復した自分の過去の経験からです。
ついでに自己肯定感も上げるようにしてメンタルヘルスの改善・向上も目指したいです。
というわけで健康面における目標を立てました。
今回久しぶりの健康診断となりましたが、やはり受診するのは大事だと改めて思いました。今の健康状態を知ることでどうすべきか具体的対策が取れるからです。
来年までこの気持ちを忘れないようにして、健康的な生活を日々送っていきたいと思います！
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なすか
グラフィック（DTP）デザイナーとして広告制作に従事。その後縁あってトリニティに入社。通勤がグッと近くなり朝に余裕ができたので朝方人間になれるように早寝を習慣化したいです。
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