みなさんこんにちは、とむです。

早いもので、バレンタインを越えもう2月も終わりが見えてきていますね。毎年この時期になると気になるのが健康診断。当社トリニティは毎年2月に健康診断を受診します。勤め先などでも差はあるかもしれませんが、なんとなく年明け〜2月くらいに受診するイメージがあります。

そんな中、自分はちょっと血圧が高いと昨年言われたことがあって、今回の健康診断ではちょっとでも抑えられたらなぁと思っていました。そこで、友人が試して効果があった取り組みをしてみたのですが、それがタイトルにもあるように「トマトジュースを毎朝晩必ず飲む」になります。

正直トマトジュースってすっごく苦手意識があったんです。なんというか、以前飲んだことのあるやつが2口目が入らないくらい癖があって、いやー厳しいなぁって思ってました。

ただそんなことを言っているわけにもいきませんし、体のためによくなることをしようと思い立ったんだから、四の五の言わずに飲んでみよう！　となりました。

【飲んだもの】

今回自分が飲み続けていたのはカゴメトマトジュースの食塩無添加のものになります。選んだ理由も特に深い意味はなかったのですが、「自分の部屋の周辺で絶対に手に入るもの」じゃないと長続きしない気がして、周辺のコンビニやスーパーで必ず取り扱いのあるシリーズをみていたらたまたまそうだった、という感じです。

味についてですが、びっくりするくらい飲みやすくなっていました。血圧を下げるんだし食塩無添加でしょ、と選びましたが、食塩があったらいっそ飲めなかったんじゃないか？　とすら思います。しょっぱくないからかえって飲めました。

ちなみに、試しに同じくKAGOMEから出ている濃厚チャージ！　野菜一日これ一本！も飲んでみたのですが、こちらを飲んだ後にトマトジュースを飲むと、味がぼけてわからなかったです。なので、野菜一日これ一本！　の方が味自体は濃いのかなと思います。もしかしたらこっちのほうが癖があるかも？　と思いますが、飲み比べてみてお好きな方を飲むのでもいいのかもしれません。

【本当に飲み続けたのか、飽きたことはないのか】

今のところ本当にきつく感じたことがなくて、本当にずっと飲み続けられました。別に健康診断は終わったけどこれからも飲むなこれって思うくらい、ちゃんと好きになっています。全然飲めます。

【飲む前と飲み続けた後の結果】

飲み続ける前に最後に測ってみた血圧が

収縮期血圧（最大血圧）：137
拡張期血圧（最小血圧）：95

で、基準でみると「正常高値血圧」と呼ばれる範囲あたりの数値でした。言ってしまえば高めなので下げましょうの人になる数値だったので、うーんまずいかもってあらためて思いました。

そして2月15日が自分の健康診断日で、そこまでの間で血圧を測る機会に恵まれなかったので完全にノーチェック状態のまま健康診断を受診してきました。書いている今が測りたてほやほやです。その気になる結果ですが

収縮期血圧（最大血圧）：126
拡張期血圧（最小血圧）：87

め、めっちゃ下がってるー！　ということで、大成功だったと思います。基準値で言うと

至適血圧 120未満 80未満
正常血圧 130未満 85未満

とのことなので、かなり正常値に近い数値になっていたようです。美味しい飲み物を8週間飲んだだけですごく効いてるじゃん！　と嬉しくもなり、それと同時にちゃんと効果がでてホッとしている気持ちです。

【最後に】

この取り組みの一番大きな障壁は「一番最初のトマトジュースを飲むまでの苦手意識」だったなぁと思っています。もっと早く飲めば良かったと今では思っていますが、美味しい上に体にも良いなんてこんなに都合良いものもないなと感じています。

また、もし健康診断で同じような境遇になった方いましたら、だまされたと思って試してみてください。まずは一口飲んでみることからトライしてみましょう〜。