皆さん、こんにちは〜Shunです！

去年の夏頃トリニティ社内が「ウォーキング大会」を行なったことをまだ覚えているでしょうか？

その後去年の12月、社員の健康モチベーションをアップするため、また新しい健康課題を策定して、実施することを決定しました！

ジャンジャン！　それは「1日の平均歩数8,000歩以上を目標にする」ことです〜。

そのため、トリニティがスポーツ庁の官民連携プロジェクト『FUN+WALK PROJECT』に参画しました。

「FUN+WALK」アプリは無料で利用でき、歩数を記録できます。毎日の歩数を記録しながら、歩いた歩数がポイントになります。たまったポイントはさまざまなクーポンと引き換えることができます。さらに、アプリ内で使うアイコンは自分が好きなご当地キャラクターを選べます。Shunは「ぐんまちゃん」を選びました〜。歩数によってさまざまなデザインに変身することもできます。 「ぐんまちゃん」と一緒に成長することにワクワクしています !

Shunは前回のウォーキング大会から毎日ウォーキングするようにしてきましたが、1日平均8,000歩を達成するまではまだまだ足りていないです。早速ですが、「FUN + WALK」アプリをダウンロードして、毎日「ぐんまちゃん」と一緒にウォーキングするようにしました〜。

毎日意識しながら運動量を増やしました。まず先月の結果を皆さんに報告したかったです !

平均歩数は6,634歩です。8,000歩までまだ力不足ですが、2月に頑張って、目標を達成できるようにします〜

その次は実施した効果です。 一番気になっているのは体重です!　毎日、会社から北朝霞駅まで歩くことを実施し、食事の後にも10分〜20分間歩きました。実施した1ヶ月間で1キロ減りました〜。ほんの少しの変化だけど、なんとなく嬉しかったです〜（笑）。また、腰が痛い症状もどんどん改善されました !

やっぱり毎日運動することが重要ですね〜。

これからも毎日「ぐんまちゃん」と一緒に8,000歩を歩くようにして、2月の目標を達成できるようにします。そして体重も期待している（笑）。