こんにちは、あこです！

早速ですが、足裏マッサージってやったことありますか？

本格的なお店でやったことはなくても、足ツボを刺激するグッズは結構日常的に目にしますので、一度はそういったものを試したことがあるという方は少なくないんじゃないかなと思っています。

ここ数年日常的にやっていたということはなかったんですが、昔ほぼ外回りの仕事をしていたときは歩き回って毎日足がパンパンだったため、足裏のゴリゴリが酷く、よくマッサージしていました。

これがまた酷ければ酷いほど効果テキメンで、気持ちよさが違うんですよね。

最近マッサージを始めたきっかけは、実は乾燥肌のため、クリームを足にもよく塗ることが習慣化したところにあります。

その延長でなんとなく、昔のことを思い出し、足裏をマッサージすると、やはり少なからずゴリゴリする部分が。

しっかり全体をマッサージすると、老廃物が流れているのか、血行が良くなったのか、ゴリゴリも軽減されていく感じがします。

その流れで足首、ふくらはぎ、膝裏あたりまでを軽くマッサージすることが、最近2〜3日に1回のペースで続いており、朝起きたときのスッキリ感が全然違います。

1日の溜まった疲れがしっかりリセットされて、むくみがしっかり解消された状態から、また1日を始められるのは気持ちがいいですね。

心なしか、夜の足のむくみ具合も以前より軽減されました（靴下の跡がつきにくくなった！）。

足裏には非常にたくさんのツボもあるので、自ら不調を感じている部分なども意識してほぐしてあげるとより良いのではないかと思います。

「これを読めば足つぼ博士！押すと痛い理由・位置・効果・押し方まとめ」という記事なども参考にしています。

[wp_visual https://mitsuraku.jp/kiji/foot-pressure-points]

私の場合は乾燥肌用のクリームを使っていますが、そういったものを使うとよりマッサージしやすくなるのでおすすめです！

ちなみに、犬や猫の肉球にもツボがあるそうです。

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犬猫にとっても気持ちよく、肉球やその毛並みを触っている人間も気持ちいい！

双方がwin-winの関係になれる肉球マッサージも、もしご家族に犬猫がいる場合はお試しいただけるといいのではないでしょうか！