- 10月
- 2024年11月
こんにちは、トリニティのRayです。
前回お話ししたダイエットですが、継続中です！ 正月休みの期間はダイエットは中止していましたが、仕事始めと同時に再開しました。本格的にダイエットを開始してから約1ヶ月が過ぎましたが、6.3kgの減量に成功しております。ただ、先週から人生初の停滞期を迎えていまして、体重が減らなくなってしまったので乗り越え方を調べてみました。
方法1：食事の量を増やす
方法2：食物繊維/乳酸菌を食事に取り入れる
方法3：水分をたくさん取る（4ℓ以上）
方法4：塩を抜く
思ったよりも抜け出す方法ってあるんだなって感じましたが、食事の量を増やすのは食べ過ぎてしまいそうだし、4ℓ以上の水を飲むのはかなりの苦行そうだし、自炊していないから塩分の調整も難しいなと考え、方法2の食物繊維と乳酸菌を食事に取り入れることにします。
停滞期に入ったということは、ダイエットが成功している証拠とのことなので、この調子で停滞期を抜け出してダイエットが成功することを期待します。正月太りでダイエットを始めた方も多いと思いますが、一緒に頑張りましょう。
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このブログを書いたスタッフ
開発
れい
インテリアデザイン・腕時計業界で企画職を経験し、2017年8月からトリニティ開発部所属。趣味は立ち飲み屋巡り。入社日に名前がレイということもあり、自分のニックネームの候補の中にガ◯ダムから発想したであろう"アムロ"があり、、、顔が青ざめたのは秘密です。
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