- 10月
- 2024年11月
私、結構体が弱いです。年に1度必ず突然の頭痛と嘔吐で倒れています。なぜか体調を崩すのが決まって休日で、いつも損した気分になっていました。気のせいだと思っていたのですが、実はこれが気のせいではないことについ最近気づきました（遅）。
その原因はズバリ、気温ではないかと思うのです。気温が下がることにより、体内で水分や血流を循環させる力が落ち、水滞（水毒）の原因になっているのではないかと思っています。
参考にしたのは千駄木にある「あいそめクリニック」という漢方内科のコラムです。
気温が下がる
↓
胃腸の働きが鈍る
↓
体内の余分な水分が排出されずに溜まる
↓
頭痛、めまい、嘔吐を引き起こす
実は私は体内に水分が溜まりやすい体質なのではないかという疑惑があります。水は1日に2L飲むという健康法が昔流行った気がしますが、それは体内の水分を排出しやすい人向けであって、私のように運動不足で水分が体内に溜まりやすい人にとっては逆効果だとか！？ そこで、今年の冬はウォーキング＋3つの対策を実施予定です。
- 胃腸の働きを維持するために腹巻きをする。
- 1日のうち1食の主食またはおやつを、さつまいもや胚芽米などお通じに良いものにする。
- 1日1回5分だけでも冷え性改善/胃腸の働きをよくする体操をする。
これでしばらく様子を見てみたいと思います。結果はまたこちらのブログで報告したいと思います。乞うご期待！
トリニティでは、個人目標として設定した自分の興味のある資格取得をサポートしてくれる制度があります。今年は薬膳・漢方検定を取得して、健康で、いつまでも若々しくいられるように努力していきたいと思っています。
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たーにゃ
都心へ働きに出ることに疲れ、自宅から徒歩10分のトリニティに入社を決意。優しい家族とハイテク家電に助けられながら、ギリギリ2人の育児中。年に1度の海外旅行を生きがいに日々精進しております。心はロシアの金髪美女"ターニャ"ですが、寒がりでロシアには住めないので"たーにゃ"でお願いします。
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