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家でもやってみようと思った話

2022.08.05

前回にパーソナルトレーニングを受けてきましたという話を書きまして、どうせならその効果にプラスとなるよう家にいるときでもできることをやりたいなと思い、思い切って新たにトレーニング機器を購入することにしました。

これまでにもこれなら大丈夫かなと思い試してみた「倒れるだけ」や「揺れるだけ」もやはり腰にダメージがあり続かず、といった経緯があるため、今回は慎重に吟味しました。

そして購入したものがこちら。写真だけだとなにかわかりませんね。

Training2_01.jpeg

ボートを漕ぐ動作をするローイングマシーンです。「ローイングとはその動作により、足、お腹、腕、背中を使うため全身が鍛えられ、有酸素運動のため消費カロリーが他のマシンと比べても多いのが特徴。関節への負荷も少ない」と、このような効果が見込めるようで、これならばと。

そして実際に試してみた感想ですが、これは本当に嬉しいことに、今のところ腰にダメージがありません。ただ、運動としてはとてもきついです。そりゃ消費カロリーもあるでしょうよといった感じです。

負荷は10段階から選べるため、無理をせずに軽い負荷の短い時間から徐々に慣らしていきたいと思います。

 


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このブログを書いたスタッフ

オペレーション

☆ユカイ

パーティグッズメーカーの生産/物流管理を経て、2014年2月よりトリニティ所属。日々勉強中。ニックネームはゆかいだが、それほどゆかいな性格ではないのが悩み。スギ花粉の時期は毎日マスクマン。

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