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健康経営に関する取り組みの一環として、6/15（木）に第20回衛生講話を実施しました。今回のテーマは「睡眠」です。 「睡眠」は健康経営の認定要件には含まれていないトピックとなりますが、ウェアラブ...

若いころは、いつでもどこでも寝られるのが特技のようなものでしたが、年を重ねるごとに外では眠れなくなったり、朝トイレに行きたくて目が覚めたりするようになりました。さらに最近は寝ていても、朝まで夢うつつの...

こんにちは！　かすみです！　最近抜け毛が増えた気がしますが、皆さんの髪の量は大丈夫そうですか？　すごく気になっているので、いろいろ調べましたが、抜け毛を増やす原因はだいたい以下の4つにありそうです。 ...

こんにちは。ぼんです。 本日は久々に学生時代に戻ったような、最近の出来事についてお伝えしたいと思います。 それは、一般社団法人日本睡眠改善協議会が主催する「第31回睡眠改善インストラクター...

先月Shunが参加した「睡眠インストラクター講座」のことをまだ覚えているでしょうか？ Shunは合格して、「睡眠インストラクター」の資格を取りました！！　嬉しくて、一刻も早く皆さんに教えて、皆さ...

Shunです〜 前回の私のブログで「健康睡眠の魔法」を紹介しましたが、みなさんは試したでしょうか？ 今日は前回の睡眠の話に基づいて、「睡眠負債及び解決方法」を話しましょう！ ...

みなさんこんにちは！　最近かわいい犬に吠えられるマーティです。早いものでもう秋でございます。読書の秋と言われますが、僕はいつでも読書シーズンです！　デジタルも良いのですが、買うものを決めずに書店に行き...

Apple製品以外、予約日に予約をして発売日を待ち遠しい製品というのはそんなに多くないのですが、今回バルミューダのコーヒーメーカー「BALMUDA The Brew」はそんな製品のひとつでした。 ...

Shunです〜 また会いました！　みなさん最近は元気でしょうか？　秋になりましたね、温度変化に注意して、体を気をつけてね〜。 みなさんはよくこういう経験があるかどうかわからないけれども、S...

前回に引き続き禁煙の話です。今回は、禁煙後の身体の変化について、数値でお伝えできれば良いなと思っています。 禁煙をスタートして2週間経過しました。禁煙からの効果は下記のような時間経過です。 ...