TRILOGトリログ

皆さんは普段運動していますか？ ちょっと恥ずかしい話ですが、Shunは全然運動しないタイプです。以前は体が疲れたとき、家で短時間のヨガをやって、解消するけど、やはり長時間ウォーキング、ランニング...

みなさまこんにちは。前回のレンタルサイクルのブログを書き上げた直後、舌の根も乾かぬうちに自転車を購入したひらりです。徒歩通勤を辞めたためか、トリニティウォークの順位は、下から2番目という不名誉な結果と...

今日から健康づくりに励む！　と意気込んでみたものの、何から手をつけたらよいのかがわからず長続きしないことが多くあります。しかし最近、「健康経営」の取り組みを始めたところ、経済産業省の定める「健康経営優...

だんだんと肌寒い日が増えてきましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 10、11月といえば紅葉が最も見頃なシーズンであり、秋から冬への移り変わりがなんともいえない風情を感じ、個人的には誕生月と...

みなさまこんにちは。今年の2月に自転車が壊れ、怪我の功名で徒歩通勤が続いているひらりです。 徒歩通勤には慣れたものの、ちょっと遠出したい日もある今日この頃...思い切って、最近街中でよく見かける...

こんにちは！　あこです！ これを書いている11月上旬はまだ昼間は半袖でもいける日があるくらいですが、夜は流石に冷えてきましたね〜。家の中ではまだ半袖短パンなので、ちょっと洗濯物を取り込みにベラン...

コロナ太りも気になるし、首・肩・腰の痛みも常態化してきたから体を動かした方がいいという気持ちはあるのだけれども... 体を動かさなきゃと思う一方、運動後の筋肉痛がひどくてしばらくお休みしているうちに...

そろそろ冬がやってくる気配がしていますね。気温が下がり、空気も乾燥しているのを肌や髪でも体感するようになりました。 健康経営優良法人への認定を目指していることもあり、水と健康について。 ...

秋も深まり、だんだんと肌寒くなってきましたね。こんにちは、去年買った壁掛けのカレンダーにすっかりだまされて、スポーツの日に余暇予定を立てていた、ばっしーです。 さて、みなさんは老後のために“ちょ...

先月Shunが参加した「睡眠インストラクター講座」のことをまだ覚えているでしょうか？ Shunは合格して、「睡眠インストラクター」の資格を取りました！！　嬉しくて、一刻も早く皆さんに教えて、皆さ...